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67 |
코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [47주차 : 밴드를 이용한 스트레칭]
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2023-05-19 |
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제3회 나눔벼룩시장 '당근미추' 안내
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2023-04-24 |
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코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [46주차 : 부위별 덤벨 강화운동]
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2023-03-31 |
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64 |
코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [45주차 : 복근 강화운동]
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2022-12-05 |
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63 |
코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [44주차 : 고관절 스트레칭]
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2022-11-10 |
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미추홀열린학교(체육관)지원사업실시
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2022-09-23 |
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코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [43주차 : 덤벨 숄더 프레스]
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2022-09-23 |
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코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [42주차 : 이상근 스트레칭]
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2022-08-25 |
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다목적체육관 대관 운영 변경 안내
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2022-08-20 |
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코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [41주차 : 코어운동]
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2022-08-01 |
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코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [40주차 : 힙 운동]
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2022-07-22 |
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56 |
코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [39주차 : 어깨 스트레칭]
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2022-06-23 |
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55 |
코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [38주차 : 하체 스트레칭]
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2022-06-17 |
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54 |
코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [37주차 : 굽은 등 스트레칭]
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2022-06-10 |
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코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [36주차 : 서킷트레이닝 하체 편]
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2022-05-17 |
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코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [35주차 : 서킷트레이닝 등 강화 운동]
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2022-05-12 |
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코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [34주차 : 밴드 발목 강화 운동]
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2022-04-28 |
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50 |
코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [33주차 : 밴드를 이용한 등 운동]
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2022-04-19 |
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수영강습 진도표
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2022-04-16 |
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코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [32주차 : 세라밴드를 이용한 홈트레이닝 ]
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2022-04-08 |
