건너뛰기 메뉴

서브비쥬얼

공지사항

컨텐츠

게시판 검색

총 76건(3/4페이지)

공지사항 게시판 목록 : 번호, , 제목, 첨부, 등록일자
번호 제목 첨부 등록일자
36 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [23주차 : 대둔근(엉덩이) 근력운동 및 스트레칭] - 2021-11-30
35 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [22주차 : 하체 근력 강화 운동] - 2021-11-23
34 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [21주차 : 복근 강화 운동] - 2021-11-17
33 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [20주차 : 지구력 강화 운동] - 2021-11-08
32 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [19주차 : 전완근(팔) 강화 운동] - 2021-11-02
31 국민체육센터 이용고객 비대면 근력 향상 영상 챌린지 - 2021-10-27
30 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [18주차 : 어깨 근력 강화 운동] - 2021-10-26
29 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [17주차 : 거북목 교정 및 스트레칭] - 2021-10-18
28 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [16주차 : 세라밴드를 이용한 전신 스트레칭] - 2021-10-12
27 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [15주차 : 전신 근력 향상 운동] - 2021-10-06
26 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [14주차 : 폼롤러 골반교정 및 스트레칭] - 2021-09-24
25 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [13주차 : 심폐지구력 향상에 도움이 되는 유산소 운동] - 2021-09-13
24 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [12주차 : 코어 및 밸런스를 잡는데 도움이 되는 근력 운동] - 2021-09-06
23 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [11주차 :전신 밸런스 잡는데 도움이 되는 유산소 운동] - 2021-08-27
22 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [10주차 :접영 발차기(돌핀킥)에 도움이 되는 근력운동] - 2021-08-20
21 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [9주차 : 수영에 도움이 되는 스트레칭] - 2021-08-19
20 코로나19 극복 운라인 근력 향상 교육(2) [8주차 : 배영 발차기에 도움이 되는 근력 운동] - 2021-08-09
19 미추홀구국민체육센터 헬스장 운동기구 사용 매뉴얼 영상 - 2021-08-09
18 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [7주차 : 배영 팔 돌리기에 도움이 되는 근력 운동] - 2021-08-04
17 코로나19 극복 온라인 근력 향상 교육(2) [6주차 : 접영에 도움이 되는 스트레칭] - 2021-07-26

1 2 3 4